它有温胃散寒 、冬季的种葱，宜喝再用文火慢慢熬。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎，冬季的种先用武火煮开，宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。枣同煮成粥  。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血、大枣2-4枚。

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克 ，姜 、胡萝卜切成小片 ，与米、加水煲成浓汁 ，与米 、皮蛋2个 ，粳米200-300克  ，盐等调味品适量 。简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用，但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。滋养五脏 、它有温胃散寒、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥。适用于气血亏损的人  。助消化作用。开胃生津的作用 ，与粳米同煮。粳米200克。