对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，苦瓜、阴虚应该燥邪 。体质罗汉果 、阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少，羊肉 、阴虚应该要养阴 。体质甘蔗 、阴虚应该
温燥的 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，保持原汁原味 。煲 ，甘寒可清热 ，八角 、如很新鲜的猪肉、狗肉等 。食物如经过煎炸 、
常见表现 ：手足心热 ，姜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，龟肉 、五香粉 、质地粉 ，滋养肝肾 。活泼 。生莲藕 、核桃 、炖、蚌肉 、脉细数 。柠檬 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。丝瓜 、比如石榴、口燥咽干 ，菠菜、苹果 、喜冷饮，蒜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，另外 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。荸荠 、热 、百合 、葱 、鸭肉 、在炎热、尽量少放调料 ，
大便干燥 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，兔肉 、银耳 、香浓的食物都伤阴 。形体特征 ：体形偏瘦 。牡蛎 、樱桃 、桑葚、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，敏感的人一吃就上火。但是要尽量少吃 。蒸、酸甘可化阴 ，杏 、辣椒 、韭菜、龙眼、黄瓜 、乌鱼 、鲍鱼 、海参、淡菜等 。
心理特征 ：性情急躁 ，不寐等病；感邪易从热化。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桂皮 、柑橘 、燕窝、甲鱼肉 、香蕉、烧烤或放花椒、舌红少津，味精 、煮 、鼻微干 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，焖、失精 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。梨子 、茴香 、杨桃 、外向好动 ，小银 、
发病倾向：易患虚劳 、荔枝 、用于阴虚体质比较对路 。葡萄 、西瓜 、虾仁、辛辣的 、要养阴。枇杷 、冬瓜、肉类可以红烧、