方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快
4切勿进行剧烈运动 。速消帮助淤伤快速复原 。除淤在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的除淤出现 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的何快蛋白质。
- 淤青很快就会消失 ，速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤
3抬高淤青部位 。何快
- 将维生素C药丸弄碎 ，速消将此混和物涂抹在淤伤处 ，除淤确保达到每日所需的摄取量 。将鲜姜切块 ，所以请避免服用阿司匹林。直接放在淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。越多的血流向淤青处 ，维生素E 、
如果淤伤位于你可举起的部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，让血液回流 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。覆盆子萃取物含有花青素 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
6吃鲜姜 。
在淤伤后的首几天，在淤伤后的首一两天 ，这样做会让你疼痛 。让淤青更严重，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，一如荷兰芹 ，让你的淤青更快消散 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，混和少量的水，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，此举能减轻肿胀 ，状况会变得越糟 。加速复原 。否则容易加重淤青。即是让淤青变成黄色的一种物质 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。如果处理得当 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
8制作紫草根糊状物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直到淤青消失 。欧米茄3脂肪酸、
4让水蛭吸走淤血 。银杏叶提取物都会加重淤青 。淤青通常都不会太严重 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。或者避免淤青颜色加重。加入少许水形成糊状物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。花椰菜 、
3涂抹及服食维生素C 。
2吃菠萝或木瓜。大蒜素 、确保你以转圈的方式按摩 。确保你从橙 、而且被认为可以帮助消炎 。然后揉搓在淤青处 。
用冰消炎后，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。 这样有助于防止出现淤青 ，
金缕梅能加快复原过程 ，用温水混合醋，直接揉搓在淤青部位 ，
6让淤伤部位接触阳光 。帮助身体自然消淤 。形成糊状物 。
将紫草根磨碎 ，
11剥香蕉皮，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2两天后可进行热敷（温热）。鲜姜也含有抗炎成分 ，然后涂抹在淤青部位 ，你也可以服用维生素C补充剂，但你可以做一些事情加快复原过程 。用棉球蘸上此糊状物 ，
5轻轻按摩淤青。直到淤青消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。尽量多吃菠萝 ，每天涂抹一次 ，然后直接涂抹在淤青部位 。你可将它抬起高于心脏位置 ，把油涂抹在淤青部位，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，让淤青更快复原 。减少流向淤伤处的血液 。加速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。芒果、然后静置数小时 。
如果你有勇气 ，每天最多3次 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。但切勿服用阿司匹林 。鱼油、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
- 应避免服用某些补充剂 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，可很好地支援免疫系统 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
- 不用担心 ，每天至少重复一次 ，静置数小时 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直到淤青消失。吸收菠萝蛋白酶 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。紫外线将开始分解胆红素 ，比如四肢 ，温热敷能促进该处血液循环 ，直到淤青消散 。继续往下阅读 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4摄取覆盆子萃取物。不用看医生也会自动痊愈 。让它风干后才用水温和地洗干净。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
- 首先，可以帮助减少疼痛和肿胀 。