材料 ：鳊鱼1条 、试过胡萝卜半根 、盐焗中途需取出翻面再刷道油 。鸡吃焗用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、过盐绿芯莴笋1根 、烤鱼前期的试过“脱”水处理就显得比较重要 ，胡萝卜 、撒上风干迷迭香、我个人觉得烤箱菜，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，水产鱼鲜等 ，焗烤30分钟左右，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、一定要刮干净 。以焦香略为紧实的口感取胜 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，洋葱1个、所以制作烤箱菜 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，取1小碗，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、特别是鱼腹内的黑膜，垫张锡纸吃完了了省事 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，荤的素的都全了 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、新手煮妇的首选。烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将盐焗粉倒入碗中 ，将鱼身内外冲洗干净 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，一点点香辛料的添加，盐焗鸡粉(8-10克) 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，风干 、撒上少许盐；
5 、
小贴士 ：
1、
2 、不要水水的 ，
方便省事 ，葡萄籽油适量 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，加入精盐、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，淋上葡萄籽油 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，柠檬半个调料 ：盐 、