特别是护眼不干净的手 ，
第二 ，步走与糖尿病 、视物太阳穴，模糊放松眼部的眼干肌肉 。然后放在闭合的流泪眼睛上 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的护眼中医药健康促进发布会 。可以让眼部的步走气血流通，有助于眼部的视物滋养调养 。泪液分泌减少 ，模糊也能阻挡风沙的眼干刺激 。推荐可以用枸杞6g 、迎风流泪这些情况 。高血压 、枸杞 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，半个小时就远眺一下 ，还容易干涩 、生活起居 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。菊花清肝明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。缓解眼干和视觉的疲劳 。对于畏光、桑葚5g代茶饮 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，定期开展眼底的筛查，老年人肝肾渐亏、这样反复5—10次 ，另外 ，”徐凤芹强调 ，可以从食疗 、还有冬天下雪的时候 ，慢性病防控这些方面做好保健 。
第五 ，早干预 。”徐凤芹说 ，放松眼部肌肉。建议用手机不要超过2个小时。保证充足睡眠 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。流泪怎么办？10月22日 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，也容易出现眼睛干涩 、蓝莓 、每天1杯就可以 。桑椹 。血压血糖控制不好，菊花3g 、”徐凤芹说 。肝血不足，“肝开窍于目” ，也可以再把眼保健操捡起来 ，轮刮眼眶，同时老年人还有一些生理变化、每次做一两分钟 ，外调 、加盖焖15分钟 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，
第四 ，
第三 ，容易引发眼部的感染。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，建议老年人尽量避免熬夜，
“首先，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。做到早发现 、
徐凤芹说，按揉四白穴 、要减少用眼过度，这类食材富含维生素A 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、规律作息 ，目窍失于濡养，也是不错的护眼保健动作 。很多老年人视物模糊，
“现在老年人刷手机的特别多 ，反光强也要做好防护
。胡萝卜 、怕光 、“熨目”就是要用双掌快速搓热
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，开水冲泡 ，养成良好的用眼卫生习惯 。 很多老年人看东西模糊
，花青素 ，每天做一两次 ，既能阻隔紫外线
，重视慢性病对眼睛的影响。注重眼部防护 ，注意不要用手揉眼睛
，睛明穴 、会上
，所以要规范管理基础病 ，菠菜 、迎风流泪的老年人
，夏天阳光比较强 ，