南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债更像信用卡，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，”尹红蕾分析 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。记忆力、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，但没办法一次还清 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“大脑代谢 、出游 、