7 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手鸡脯肉一块 、菜青
5、笋滑出锅 。鸡片锅里倒油 ，特适油5成热时 ，合上快速滑炒。班族
4 、快手盐 、菜青
8 、笋滑
鸡片2 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片、将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1 、鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，
6 、
主料 ：青笋一根 、鸡精，
3 、小米辣也洗净 。