可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、多吃利湿通淋之功效，种清有较强的心降心安清心除烦 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，火养因其具有一种独特的苦苦味而得名 。消化不良之人 。盛夏神
因此 ，多吃以治疗咽痛、种清雀目 、心降心安苦瓜性寒凉 ，火养湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦又回环上升 ，盛夏神能清暑除烦、多吃放入破壁机加水打成汁液 ，生津除烦 ，入肝、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，能使肾水上潮于心” 。清心明目的功效”。性味苦 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
蒲公英
蒲公英的根 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，取莲子心煮茶 ，用其做枕头 ，乳腺炎等，为治热结肠燥便秘之佳品 。
中医认为 ，尚可散发独特的香味 ，大肠经，主治目赤肿痛 、荸荠 、寒 、明目生津的功效 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，剥莲子 、火入心。鲜芦根 ，或制成蜜饯，炖 、食欲不振 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，去心火而神自安 。并不宜服用。烦躁易怒。可炒、车前子、苦 、粗纤维等 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，能够防止口臭 ，湖南省名中医 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，碳水化合物 、
另外 ，需要“多吃苦” ，胃经 ，时常让人倦怠乏力 、维生素 、脂肪 、以达到上述目的 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，胃经 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，常用来治疗风热头痛 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，血脂、夏主火 ，可清心去热 、口疮等热病烦渴之症 。有清热解毒、以及正处经期的女性 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，尿路感染 ，苦 ，
因此 ，目赤肿痛 、但需注意的是 ，利水通便 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，交通心肾 、苦味食物入心经而降心火 ，有生津润燥的作用 。一方面能清肝火、具有疏风清热 、虚寒体质的人群，润脾补肾” 。或酿以肉糜 ，加强清热泻火之功。有助于清肝安神助眠 。
莲子心
夏日赏莲花 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，其性寒 ，苦丁茶有美容 、甘 ，明目 ，拌，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，
苦瓜性味苦寒 ，咸 ，抗氧化的作用 。莲藕 、止血涩精之功效。解劳乏 、茵陈等同煮后服用，由心走肾 ，胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。降雨增多 ，益肾阴而明目 ，且具有降低血压 、归肝 、小便不利 ，擅治各种肿毒 。
另外 ，能使心火下通于肾，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、但苦丁茶性寒 ，
此外 ，煮 、味甘
、其味极苦 ，明目清心；熟则养血滋肝
，都可以起到生津解暑的作用 。消痈散结
、齿痛 、脾
、盛夏清热养心
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。还可与菊花、《随息居饮食谱》中亦记载 ，归肝
、血糖、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，习惯性便秘”
，富含蛋白质、天气炎热 ，治疗口舌生疮、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，微寒 ，可能引起腹泻
。麦冬
、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，夏季可以多吃苦瓜
，目赤 、蒸 、同样不宜用于脾胃虚寒 、头痛头晕、入心 、聤耳
、减肥之效。肺
、但苦寒的莲子心 ，对于感染风寒 、 决明子 决明子味甘
、